Spa-этикет

Мы стремимся, чтобы в Superior Spa всем было комфортно, поэтому мы просим всех гостей ознакомиться с нашим Spa-этикетом:

  • Мы предлагаем Вам халат, тапочки и полотенца, а также одноразовое белье для процедур по уходу за телом. Гостям отеля рекомендуем воспользоваться халатом и тапочками из номера, а ценные вещи оставить в сейфе номера.
  • В нашем Superior Spa царит атмосфера спокойствия и умиротворения, созданная специально для Вашего отдыха. Звук мобильного и громкие разговоры могут негативно отразиться на общем настроении. Перед процедурами мы просим Вас выключить мобильный телефон.
  • Чувствуйте себя комфортно, раздеваясь перед процедурами по уходу за телом. Spa-специалист укроет Вас и оставит открытой только нужную часть тела. Раздеваться полностью, до бикини, потребуется только во время пилингов и обертываний.
  • Посещение бассейна, джакузи и саун предполагает наличие купального костюма.
  • Перед водными процедурами и процедурами по уходу за телом мы рекомендуем принимать душ.
  • Мы советуем мужчинам бриться за два часа до процедур по уходу за лицом, а женщинам — делать депиляцию за день до Spa-процедур.
  • Чтобы избежать травм, в тренажерном и фитнес-зале можно тренироваться только в специальной обуви.
  • Мы хотим, чтобы у нас в гостях ничто Вас не отвлекало. Сильно пахнущая парфюмерия может помешать Вам насладиться отдыхом в полной мере.
  • Разговоры во время Spa-процедур также мешают полностью расслабиться. Мы искренне рекомендуем Вам насладиться тишиной, позволяющей услышать себя.
  • Мы заботимся о Вашем здоровье: у нас не предусмотрено место для курения.
  • Просьба воздержаться от употребления алкоголя до и во время процедур.
  • Чтобы продлить эффект от процедур, Вы можете приобрести средства для домашнего ухода на ресепшен Spa.
  • Все денежные расчеты проводятся по окончании визита и только у администратора.

САУНА
(температура — 76-80oС, влажность — 5-15%)

«Банные» правила

  1. Непременное «банное» правило: не ходить в парную после обильной еды и натощак.
  2. Нельзя пользоваться баней, если Вы заболели или сильно переутомились, это даст излишнюю нагрузку на сердце.
  3. Новичкам необходимо постепенно приучать себя к жару.
  4. Для полноценного оздоровления организма посещение парной — во время двухчасовой банной процедуры — в целом должно продлиться 35 минут (независимо от количества заходов).
  5. Перед тем, как войти в парную, ополоснитесь под душем t 35-38Сº 2-4 минуты, без мыла.
  6. На голову необходимо надеть специальный головной убор для бани (чтобы не перегреться).
  7. Первое прогревание — 5-7 минут, лучше лежать, чтобы пар действовал равномерно. Резко не вставать.
  8. Во второй и последующие заходы время парения можно увеличить до 10-15 минут.
  9. Между заходами в парную рекомендуется отдыхать минимум 10 минут, лучше всего — укутавшись в простынь. Для улучшения потоотделения необходимо пить теплые напитки.
  10. Для укрепления сосудов после второго захода в парную рекомендованы обливания холодной водой, контрастный душ, криомассаж и т.д.
  11. После второго или третьего захода в парную рекомендуется попариться веником.
  12. Затем, после выхода из парной, через 5-10 минут очень полезны массаж или скрабирование.
  13. После массажа нужно принять теплый душ (1-2 минуты), затем мягко попариться и очистить кожу натуральным мылом.
  14. В бане необходимо постоянно следить за самочувствием.

Свое состояние можно контролировать по сердцебиению. Если перед посещением парной пульс составляет 60-80 ударов в минуту, то на 8-10 минуте первого захода в парную он может участиться до 110-120 ударов в минуту, на 10-12 минуте второго захода пульс может быть 120-140 ударов в минуту. После отдыха пульс бывает до 80 ударов в минуту.

ХАММАМ
(температура — 46-50oС, влажность ≈ 100%)

«Банные» правила

  • Чтобы подготовить кожу, примите душ комнатной температуры прежде, чем заходить в парную комнату,
  • Пейте тёплый травяной чай — это способствует потоотделению.
  • В парной предпочтительно лежать, а не сидеть, причём желательно, чтобы ноги находились выше головы. Можно опереться ногами о стену.
  • Растирайте тело жёсткой мочалкой или специальной перчаткой — это стимулирует кровообращение, и процедура будет более эффективной.
  • При посещении хаммама, когда Вы начинаете чувствовать пульсацию в висках от тепла, обязательно примите освежающий душ. После этого можете возвращаться в парную комнату.

 

Показания и противопоказания

Хаммам не рекомендован людям с воспалениями кожи, катарактой, пациентам после инсультов, заболеваниями щитовидной железы, варикозным расширением вен.

Турецкая баня считается прекрасным способом улучшить состояние кожи. К тому же она снимает усталость, нормализует работу пищеварительной системы и легких, помогает в борьбе с простудами, ревматизмом, депрессиями, предотвращает сердечные заболевания, показана при проблемах опорно-двигательного аппарата.