16 Июнь 2019

Умный пилатес, или Зачем на тренировке чашка кофе

Представьте себе, что на голове у вас стоит чашка кофе. А теперь сделаем упражнение, смотрите не разлейте… Так начинается урок пилатеса в Superior Fit. Но это не обычная тренировка – профессиональный спортивный семинар «PILATES МАТ 1». Наши тренеры получают международный сертификат. Преподает – самый опытный в Украине специалист, мастер-тренер американского бренда Balanced Body Нинель Носуленко.

Почти двадцать лет назад она была одним из первых в стране тренеров пилатеса. Говорит: прошла длинный спортивный путь. Были и аэробика, и степ, и силовые программы.

– Я поняла, что нет ни одной спортивной программы, которая сможет решить все проблемы человека со здоровьем. Для сердца – аэробные тренировки, для мышц — силовые. Если так же упрощать, то для здоровой спины, связок и суставов — пилатес. Но методика намного глубже. Пилатес не просто меняет осанку, он учит тело быть умным. Я бы назвала его ментальным подходом к упражнениям.

На практике это работает очень просто, объясняет тренер. Человек, который постоянно занимается пилатесом, настолько понимает своё тело, что чем бы он ни занимался — хоть бегом, хоть танцами, хоть боксом, — он будет чувствовать, какие нагрузки ему полезны, а какие – во вред.

Учеников интересует не только «как правильно сделать?», но и «как правильно научить?». Чашка кофе на голове – фишка лишь для одного упражнения. А их – десятки. Нинель Носуленко делится опытом: часто ошибку выдает дыхание. А иногда, не удивляйтесь, взгляд.

Обучение заканчивается сегодня. Осталось сдать тест и получить международные сертификаты Balanced Body.

Записаться на занятия в студию пилатеса Superior Fit можно по телефону: 099 7 90 60 90.

Комментарий