• Вторая минута: 10 скручиваний (лежа на полу, руки у висков, корпус отрываем по пояс, тянем спину к ногам, отрываясь от пола не больше чем на 15 см).

• Третья минута: 10 классических отжиманий от пола (барышни и совсем новички могут отжиматься с колен).

• Четвертая минута: отдых.

Сделать минимум три круга упражнений.

Мы сами попробовали этот блиц – проще не бывает! Присоединяйтесь,
ваш Superior Fit