34,1% — получают информацию из интернета, 25,5% — из журналов и газет, 22,2% — от друзей, соседей и родственников, 11,4% — из книг, 2,5% (всего!) — от профессионального диетолога.

При этом больше 28% участников опроса считали, что популярные диеты эффективны!

Конечно, это не так. Эти программы по снижению веса не учитывают наличие тех или иных заболеваний, привычки, образ жизни, психологию, а также объективное состояние организма. Диета с избыточным содержанием белка может быть противопоказана человеку с почечной недостаточностью, а, в свою очередь питание, не сбалансированное по веществам пуринового обмена, вызвать обострение артрита. Все это примеры. Противопоказаний — множество.

Как не ошибиться с выбором диеты? Считать или не считать калории? Является ли сила воли — залогом успеха в борьбе с лишним весом? Читайте в новых постах.

Удачи!