Друзья, давайте сегодня поговорим о тыкве.  Она действительно невероятно полезна, особенно сейчас, когда организм начинает запасаться витаминами на зиму. Тыква – луч света в пасмурном октябре.

Родиной тыквы считается Мексика, более трех тысяч лет назад овощ использовали как посуду. Вырезали верх, удаляли семечки и заполняли молоком или мёдом. Потом догадались запекать тыкву в золе, потом жарить, варить и так далее. Сегодня ни одно здоровое или диетическое питание не обходится без тыквы. Она действительно обладает огромным количеством полезных качеств.

В тыкве много веществ и витаминов, которые улучшат работу клеток и, если у вас больное сердце, печень или желчный пузырь, – тыква просто обязана быть в рационе. Тыква отлично справляется с отечностью, выводит лишнюю жидкость из организма.

Тыквенные семечки помогают в борьбе с паразитами, а косметика на основе экстракта тыквы борется с морщинками.

Кстати, тыква –  полезный овощ для мужчин: повышает сексуальное влечение.

Калорийность тыквы всего 28 ккал на 100 граммов продукта. Белки – 1,3; Жиры – 0,3; Углеводы – 7,7. А уж какое количество вкуснейших рецептов из тыквы можно найти! Тыква жаренная и запечённая, тыквенный сок и тыквенный коктейль, салат с тыквой, сырники с тыквой, тыквенные супы и пюре. Устройте себе и своим близким тыквенный день!

Хотя бы раз в неделю. Вкусно и полезно.