24 Декабрь 2019

Как правильно встречать Новый год – рецепт от диетолога Superior Fit Татьяны Кихтевой

Внимание! Пост для тех, кто следит за здоровьем, но не хочет отказываться от вкусненького в новогоднюю ночь. Wellness-диетолог Татьяна Кихтева приготовила для вас настоящий подарок – рецепт «как помочь организму «пережить» 31 декабря и 1 января». Конечно, главный её совет: не употреблять алкоголь и не переедать. Но если все-таки вы «идете на риск», выполните эти четыре совета:

🍀 За 30 минут до начала праздника – съешьте хлебец со сливочным маслом. Жир обволакивает желудок, и алкоголь медленнее «всасывается» в организм, поясняет диетолог.

🍀 За 20 минут до начала – примите 1 таблетку «эрмиталь 25000». Это ферменты, которые помогут расщепить все белки, жиры и углеводы, которые вы съедите.

🍀 После праздника, перед сном – выпейте 1 столовую ложку «энтеросгеля» с водой. Это сорбент, который свяжет все лишнее и выедет из организма, пока вы будете спать, говорит Татьяна.

🍀 На следующий день – как минимум три раза выпейте растворимую клетчатку (можно купить в аптеке). Диетолог считает, что это отличная «чистка» организма от алкогольных токсинов.

Кстати, «спасаться» активированным углем диетолог не советует. Оказывается, он вреден. Да, признает диетолог, привычные черные таблетки «выполняют свою работу», но при этом нарушают работу ворсинок кишечника и приводит к проблемам с пищеварением. Заменить можно натуральным кокосовым углем.

Татьяна уверена, если выполнить эти четыре пункта, организм точно скажет вам «спасибо» после праздника.

😉 П.С. А мы уже готовим следующий пост – три постновогодние разгрузочные программы от диетолога.
Празднуйте на здоровье и не переключайтесь,
ваш Superior Fit.

Комментарий