20 November 2019

Стас Воротников: «5 умов красивого тіла»

Знайомтеся – Стас – наш фітнес-тренер. Проміж себе ми називаємо його «фізрук», тільки нікому не кажіть :)

Його улюблені тренажери – штанга, турнік та гирі. В минулому Стас – тренер з важкої атлетики, закінчив інститут фізкультури.

Але це він тільки виглядає як «брутальний тренер». Насправді Стас – тренер вдумливий, а людина – спокійна.

Розповідає: на третьому курсі проходив практику – працював «фізруком» в школі. Звідти й прізвисько.

Висновок, що зробив після школи: займатися буде лише з тими, хто бажає змінюватись. Неволення в спорті – не працює!

Стратегія Стаса незвична для фітнес-тренера. Він не просто працює з тілом, він розвиває п’ять фізичних здібностей людини: силу, вправність, швидкість, гнучкість та витривалість. Каже: якщо розвинути ці якості, тіло точно буде красивим.

Коментар